| Ingezonden: 15 Mei 2006 17:40 | |
|
Geregistreerd gebruiker Nu offline |
Inzendingen: 4 Deelnemer sinds: Mei 2006 |
|
Hallo allemaal,
Ik heb een vraag, Ik zit in een rolstoel en kan me slecht bewegen. Ik snoep niet meer en drink 2 liter water per dag,ik eet 3 maaltijden per dag en 2 stuks fruit, ik ben al bij een dieetiste geweest maar dat hielp niet echt. Ik kan door mijn handicap niet koken en krijg maaltijden van een soort tafeltje dek je. Wie heeft er nog meer tips voor me? Groetjes Ninn 
|
|
| Ingezonden: 11 Aug 2006 11:27 | |
|
Geregistreerd gebruiker Nu offline |
Inzendingen: 3 Deelnemer sinds: Aug 2006 |
|
Hoi Ninn,
Wat fijn dat je dit onderwerp aansnijdt! Ook ik kan niet lopen en ben rolstoelafhankelijk en ik ga de komende week weer beginnen met afvallen, nee niet nu, eerst de restjes opmaken  !
Ik weeg nu zo'n 118 kilo, ben 1.76m lang en wil eerst maar afvallen tot onder de 100, dus 98 of zo! Jammer dat niemand hier verder op heeft gereageerd, maar wat niet is kan nog komen, toch? |
|
| Ingezonden: 29 Aug 2006 12:25 | |
|
Geregistreerd gebruiker Nu offline |
Inzendingen: 2 Deelnemer sinds: Aug 2006 |
|
Hallo,
Ik ben Martine en ik ben dietiste. Ik heb jaren lang zelf met overgewicht te maken gehad (voor mijn opleiding dan) en ik ben 25 jaar. Afvallen zonder beweging is lastiger maar zeker mogelijk. Maar kunnen jullie helemaal niet meer bewegen? Want bewegen met de armen kan soms al voldoende zijn. Wat voor tips zoeken jullie? |
|
| Ingezonden: 29 Aug 2006 13:08 | |
|
Geregistreerd gebruiker Nu offline |
Inzendingen: 4 Deelnemer sinds: Mei 2006 |
|
ik kan me slecht bewegen mn benen niet meer en mn armen slecht, wil binnenkort aan hydrotherapie gaan doen.
|
|
| Ingezonden: 29 Aug 2006 13:14 | |
|
Geregistreerd gebruiker Nu offline |
Inzendingen: 2 Deelnemer sinds: Aug 2006 |
Hydrotherapie ja daar heb ik wel eens van gehoord klinkt 
Wat eet je wanneer je lijnt |
|
| Ingezonden: 04 Jun 2007 18:35 | |
|
Geregistreerd gebruiker Nu offline |
Inzendingen: 4 Deelnemer sinds: Jun 2007 |
| Vanwege een ernstig voetblessure kan ik niet sporten toch ben ik met het biamed dieet 30 kilo afgevallen in 7 maanden tijd. | |
| Ingezonden: 04 Jun 2007 18:50 | |
|
Geregistreerd gebruiker Nu offline |
Inzendingen: 4 Deelnemer sinds: Mei 2006 |
|
wat is biamed.
zelf wil ik niet afvallen doormiddel van pillen en poeders maar het liefst gewoon door gezond eten
|
|
| Ingezonden: 04 Jun 2007 20:15 | |
|
Geregistreerd gebruiker Nu offline |
Inzendingen: 4 Deelnemer sinds: Jun 2007 |
| Biamed is 2 keer per dag een maaltijd shake en 1 keer per dag een op jou afgestemde maaltijd er word met een stroompje gekeken hoeveel water, vet en spieren er in je lichaam zit en daar wordt dan je hoeveelheid kohlydraten, eiwitten en vetten op gebaseerd. | |
| Ingezonden: 03 Jul 2007 16:10 | |
|
Geregistreerd gebruiker Nu offline |
Inzendingen: 4 Deelnemer sinds: Jul 2007 |
|
Hoi Ninn en anderen met soortgelijk probleem,
het lijkt me behoorlijk frusterend dat je weinig afvalt, zonder dat je kunt bewegen. Toch is dit mogelijk. Dankzij je ruststofwisseling verbrand je namelijk calorieen, ook als je niet beweegt. Een aantal tips voor je: 1. eet 6x per dag ipv 3x per dag 2. bouw de grootte van je maaltijden steeds af: een betrekkelijk groot ontbijt, iets minder grote lunch en licht avondeten. Tussendoor 3x gezonde kleine maaltijden. 3. ontbijt dus goed: het brengt je stofwisseling op gang waardoor je minder snel vet opslaat. 4. laat elke maaltijd bestaan uit een deel (meervoudige) koolhydraten en een deel eiwitten. Met name dankzij de eitwitten heb je sneller een vol gevoel en dankzij de meerv. koolhydraten heb je energie gedurende de hele dag. 5. eet meer vezels, minimaal 30 gram per dag. Kijk voor meer tips op www.triplefit.nl Veel succes! Fitcoach |
|
Pagina's: 1
