| Ingezonden: 09 Mrt 2007 16:12 | |
|
Geregistreerd gebruiker Nu offline |
Inzendingen: 4 Deelnemer sinds: Mrt 2007 |
Ik zit sinds vorige week vrijdag op dieet. En vandaag had ik me gewogen en was ik 3 kilo afgevallen. Wat ik heb gedaan en wat ik blijf doen totdat ik 70 kilo weeg is:
Gezond eten, gezond drinken, Niet teveel eten, niet snoepen doordeweeks, In het weekend een klein beetje snoepen(Zoals een paar dropjes) En natuurlijk veel bewegen. Heeft iemand nog tips? Ik ben een jongen en 16 jaar oud. |
|
| Ingezonden: 09 Mrt 2007 22:51 | |
|
Geregistreerd gebruiker Nu offline |
Inzendingen: 91 Deelnemer sinds: Jan 2007 |
|
zorg je wel dat je genoeg kcal binnen krijgt op een dag??
kun je eens een paar dagmenu's hier neerzetten?? en hoeveel weeg je nu?? verder super veel succes!! |
|
| Ingezonden: 09 Mrt 2007 23:52 Laatst gewijzigd door: Lost_In_Darkness | |
|
Geregistreerd gebruiker Nu offline |
Inzendingen: 4 Deelnemer sinds: Mrt 2007 |
|
Bedankt En ja ik zorg dat ik genoeg kcal binnen krijg. Nou ik moet zeggen dat ik een slecht geheugen heb over wat ik precies gegeten heb. Het was iniedergeval elke keer gezond.(Me moeder let erop) En ik at genoeg groente. En als je een klein beetje gerekend had. Was je erachter gekomen dat ik nu 100kg weeg. En vorige week dus 103kg woog.
|
|
| Ingezonden: 10 Mrt 2007 09:20 | |
|
Geregistreerd gebruiker Nu offline |
Inzendingen: 91 Deelnemer sinds: Jan 2007 |
|
ow nou sorry maar dat haal ik niet uit je stukje!!
Maar je moeder let er dus op!! WOW nou volhouden dan he?? greetz, Ilona |
|
| Ingezonden: 26 Mrt 2007 09:06 Laatst gewijzigd door: john | |
|
Geregistreerd gebruiker Nu offline |
Inzendingen: 2 Deelnemer sinds: Mrt 2007 |
|
Hoi,
> Nou ik moet zeggen dat ik een slecht geheugen heb > over wat ik precies gegeten heb. hou het bij op de site 40punten.nl . Daar kan je alles invoeren en vergeet je niks. Die 40punten is wel weinig (1000Kcal) - ik eet zelf wel wat meer dan die 40, maar het werkt goed. |
|
| Ingezonden: 04 Jul 2007 08:48 | |
|
Geregistreerd gebruiker Nu offline |
Inzendingen: 4 Deelnemer sinds: Jul 2007 |
|
Net als Ilona zegt, eet vooral voldoende. Ik raad je echt af om maar 1000 calorieen in te nemen, dit is echt te weinig:
1. het is slecht voor je gezondheid 2. het zorgt voor het bekende jojo-effect. Niet doen dus! Niet snoepen, gezond eten, gezond drinken zoals je nu al doet is harstikke goed. Nog wat extra tips voor je: Voeding: * eet 6x per dag ipv 3 keer * drink minimaal 10 glazen water per dag * ontbijt altijd en goed. Beweging: * doe zowel aan cardiotraining (fietsen, lopen, zwemmen bijv.) als aan krachttraining (thuis of in de sportschool). Op deze manier ga je en razendsnel afvallen en je krijgt een compleet ander figuur (metamorfose) * zorg daarnaast voor minimaal 10.000 stappen per dag. Tellen doe je mbv een stappenteller (euro 5,-) Kijk voor meer tips op online afvalsite Triple Fit Veel succes! De Fitcoach www.triplefit.nl |
|
| Ingezonden: 03 Aug 2007 10:15 | |
|
Geregistreerd gebruiker Nu offline |
Inzendingen: 3 Deelnemer sinds: Aug 2007 |
|
eeeii !
wat ontzettend goed van je ! ik denk dat ik het nu ook zo ga doen ! ik wil er ook 30 kwijt ! dus alvast bedankt
groettjes en heel veel sucses |
|
Pagina's: 1
